برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من شركة Mind Garden Technology C.I.C.
المساعدة الذاتية هي جزء مهم من العلاج الشامل للاضطرابات العقلية. وقد تبين أنها فعالة في علاج الاكتئاب وغيره من اضطرابات المزاج، وكذلك اضطرابات القلق والهلع. إنه عملية تغيير أفكار الشخص وسلوكياته وأفعاله من أجل تحسين صحته العقلية. تطبيق المساعدة الذاتية للعقل SAM هو أداة سهلة الاستخدام للمساعدة الذاتية. يوفر الأدوات التي يمكن للمستخدم استخدامها لتغيير الطريقة التي يفكر ويتصرف بها. تشمل هذه الأدوات متعقب المزاج ويوميات الأفكار ومتعقب الصحة الجسدية والعقلية. يمكن للمستخدم تتبع مزاجه واستخدام الأدوات لتحسين صحته العقلية.
